腰扭伤后，晚上怎么睡才不遭罪？ 游戏攻略 2025-04-26 23:41:06 1 老张上礼拜搬重物闪了腰，这几天夜里总睡不安稳，翻个身都能疼醒。其实像他这种情况，选对睡觉姿势能减轻30%以上的不适感——这可是《脊柱健康杂志》2021年研究证实的数据。 一、腰扭伤后必须知道的睡眠禁忌 急诊科王医生常提醒患者：“受伤头三天最忌『自由发挥』式睡姿”。这时候受伤部位就像刚拌好的水泥，胡乱翻身容... 阅读全文
