凌晨两点刷手机的你，看着镜子里的暗沉脸和浮肿眼袋，是不是突然想起那句老话——「美容觉」？现代人总爱把皮肤问题归咎于护肤品不够贵，却忽略了最天然的修复工具：睡眠。
皮肤在夜间偷偷「加班」
当我们进入深度睡眠时，皮肤细胞开启「夜间模式」：血流速度比白天快40%，细胞更新速度提高30%（《Journal of Investigative Dermatology》, 2022）。这个阶段皮肤主要完成三件事：
修护屏障：角质层含水量从12%升至20%
代谢自由基：抗氧...
美容觉