雾霾天选口罩：这些细节可能被你忽略了

老张望着窗外灰蒙蒙的天，边咳嗽边翻抽屉找口罩，却发现去年买的防霾口罩早就用完了。这样的场景，咱们老百姓都不陌生。选口罩看似简单，但市面上的品种多得让人眼花——从五毛钱的纱布口罩到几十块的进口货，到底哪种真能护住咱的肺？

雾霾里的隐形杀手

北京环境监测中心的数据显示，PM2.5浓度每增加10μg/m³，呼吸系统疾病急诊量就上升1.5%。这些直径不到头发丝1/20的颗粒物，能带着重金属和病菌直抵肺泡，甚至进入血液循环。

口罩过滤的真相

• 普通棉布口罩：过滤效率＜20%，相当于给空气装了个纱窗
• 明星同款海绵口罩：只能拦住肉眼可见的灰尘
• 医用外科口罩：主要防飞沫，对PM2.5过滤率约30%

四类防霾口罩实测对比

类型	过滤效率	透气指数	日均成本
KN90	90%	★★★	3元
KN95	95%	★★	5元
电动送风式	99%	★★★★	8元
运动专用型	96%	★★★★	6元

这样选口罩才靠谱

看认证标号

李大姐在药店随手拿了包写着"N95"的口罩，结果发现是防尘口罩。认准GB2626-2019标准才是正品，儿童口罩要选GB/T38880-2020。

试贴合度

戴好口罩后使劲呼气，眼镜不起雾才算合格。国字脸建议选带3D立体结构的款式，小脸族可以看看韩国KF94系列。

算使用时长

• 普通KN95：4小时更换
• 带呼吸阀款：可延长至6小时
• 电动口罩：滤芯7天更换

特殊人群要注意

王阿姨有慢阻肺，戴普通KN95喘不上气。这类人群适合电动送风口罩，呼吸阻力能降低70%。爱运动的年轻人可以选鱼嘴型运动口罩，跑步时不会吃一嘴布料。

口罩使用的三大坑

1. 把防晒冰丝口罩当防霾口罩
2. 一个口罩戴好几天
3. 戴着口罩喷酒精消毒

窗外又飘起熟悉的消毒水味，小区里的刘大爷戴着老花镜，仔细比对新买的口罩包装。选对口罩就像给呼吸道装了智能过滤器，咱们的每一次呼吸都值得被温柔以待。