雪地撒欢不翻车！这些意外伤害处理技巧必须收好

上周跟老张去滑雪，眼瞅着他从坡上摔下来崴了脚脖子。零下十几度的天气里，大伙儿手忙脚乱脱他靴子检查伤势，结果冻得他直打哆嗦。这让我想起去年新闻报道里，有位游客在长白山用雪搓冻伤部位，最后差点截肢的事。今天就着热乎的姜茶，咱们唠唠雪地活动那些要命的意外该怎么应对。

一、雪地五大"隐形杀手"现形记

去年冬季，哈尔滨红十字会的统计数据显示，雪场事故中冻伤、骨折、失温症占到总伤情的72%。特别是元旦假期那周，急诊室接诊的雪镜佩戴不当导致的"雪盲症"患者，比平时暴增三倍。

1. 皮肤发白的危险信号

• 发现皮肤出现蜡白或灰黄色斑块时，立即躲进室内
• 用温水（38-42℃）浸泡患处，比体温略高就行
• 千万别学电视剧里用雪搓！会加重组织损伤

正确处理	常见误区
温水复温（国际冻伤治疗指南）	火烤/雪搓（民间土法）
抬高患肢（美国国家滑雪协会）	立即按摩（加重毛细血管破裂）

2. 骨头"嘎嘣脆"的急救时刻

去年在亚布力见过最离谱的操作，有人用树枝给骨折腿做固定，树皮上的冰碴子直接扎进伤口。正确做法是拿滑雪板当夹板，用围巾缠绕固定，记得在关节处垫上手套缓冲。

二、救命装备要像选羽绒服般讲究

• 急救毯别买金色款！银色面朝外反射体温效率更高
• 暖宝宝要隔着内衣贴，直接接触皮肤可能低温烫伤
• 多功能头巾不仅能护脸，骨折时还能当三角巾用

雪地急救包必备清单

参考《国际野外医学指南》的配置建议，我的急救包里有：防水创可贴（普通款在低温下会失去粘性）、含聚维酮碘的消毒片（液体消毒剂会结冰）、带温度显示的暖手宝（避免过热烫伤）、高能量巧克力（比能量棒不易冻结）。

三、这些要命动作千万别做

见过最揪心的是有人给失温同伴灌白酒，说是能暖身子。实际上酒精会加速热量流失，这时候应该脱掉湿衣服，两人裹在睡袋里用体温互相取暖。《登山医学》里写过个案例：体温28℃的登山者靠这法子捡回条命。

危险行为	科学替代方案
用舌头舔金属栏杆（儿童常见）	随身带硅胶材质的防舔护套
憋尿抗寒（易导致失温）	每小时少量饮水保持代谢

四、救命黄金时间这样做

记得2018年新疆那起滑雪场事故吗？游客被积雪掩埋后，同伴们用手刨了半小时。后来救援队说，其实应该用雪板当铲子，既节省时间又能扩大搜救范围。现在教大家个口诀："一停二看三标记"——停下判断现场风险，观察伤员状态，用鲜艳物品标记位置。

雪盲症的应急处理

• 用冷藏的湿毛巾敷眼能缓解灼烧感
• 把两个矿泉水瓶剪开套在耳朵上，就是临时遮光罩
• 千万别滴网红眼药水！人工泪液才是正确选择

天儿是越来越冷了，出门前别忘了把急救包放在背包最外层。上次在崇礼见到个大叔，把云南白药冻成了冰疙瘩，关键时刻根本挤不出来。咱们下回雪场见着，记得互相检查下装备，安全才能玩得痛快不是？